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请不要以为你还很年轻,身体可以随便毁

发布时间:2017-11-11 18:00 来源:翰林在线

请不要以为你还很年轻,身体可以随便毁

上周同学聚会,席间一位美女同学从包里拿出一个水杯,我发现她正要喝突然想开个玩笑。

 

她也见我盯住那个水杯,来了个自嘲的表情,“晓得你要说什么,我们就是油腻的中年妇女嘛。”

 

我赶忙说,“你想多了,喝水利于身体健康,有什么不好的!这和年不年轻没有关系。”

 

“人家年轻小姑娘从来不带水杯的,人家有挥霍的资本啊,这就是年轻啊。”

 

我也想起了自己曾经挥霍的青春。通宵达旦玩游戏,直到肩周炎发作,手臂都抬不起来为止;为了一口气看完连续剧,一天一夜不出门不睡觉,饿了就吃干粮方便面。现在回想起来还是挺后悔的,为啥当时不多看点书,哪怕打打球健健身也好啊。

再年轻的身体也不要挥霍

 

在我们老一辈,很多人因为年轻的时候物质条件差,又太劳累,老了落下很多病根。他们很多人现在很注重保健(甚至过度使用保健品)。

 

整体感觉对于健康的重视程度是从老中青的一个倒排序。在十多岁至二十来岁阶段是最容易忽视健康的。我没有去查询相关资料,仅从身边的事例统计,现在腰椎、肩周、颈椎方面的问题越来越年轻化,浙江新闻,是“低头族”常见病。虽然这些问题不一定全是爱玩游戏、追连续剧引起,但很多人并不愿意花时间做适当的活动来减轻症状。

 

年轻的身体有资本挥霍,但是这是好的选择吗?如果回过头来看,一定不是的。

及时行乐是挥霍健康的魔咒

 

或许有人说,为什么要想那么多,过得舒服就好啊,以后再说以后的事。没有人觉得健康不重要,但如果眼前有其他的诱惑就另当别说了。

 

我觉得每个人的选择,没有什么值得批判或者指责的,因为这都是自己独一无二的体验。不过本周看了一本书叫《清醒思考的艺术》,又恰恰做了一个小手术,所以结合健康问题有一些思考。

 

请不要以为你还很年轻,身体可以随便毁

 

这本书的副标题是「你最好让别人去犯的52种思维错误」,列举了常见的52种思维错误,完全可以作为工具书没事翻一翻,把自己的行为进行对照检查。

 

书里最后提到的一个思维错误是“双曲贴现”,又称为非理性折现。指的是为了当时当地的愉悦放弃更长远的利益,这种及时行乐的想法是我们过去的动物性的一种残留。有的文章也分析过,人的大脑在进化的过程中也是逐步更新升级的,很多原始的思维就这样保留了下来,大部分思维错误由此产生。

 

当我们肆无忌惮地选择垃圾食品、毫无节制地熬夜、推杯换盏纵纵情豪饮都是及时行乐的例子。这无法从根本上克服,不用讲原因,只要看看新闻,看看身边的人和事就知道了。如果人生是一场体验,此时此刻的体验恰恰很重要啊,但这又往往成为事后后悔的源头。

从众心理是健康的掣肘

 

及时行乐的诱惑极大,这种诱惑可能伴随一生,只是看谁能够抑制多少。特别是在群体中,如果大家都是这种心态,太特立独行就容易遭到排挤,而且独立思考的意志更容易被瓦解。

 

《清醒思考的艺术》中提到另外一种思维错误是“从众心理”,这也是一种普遍的社会心理和行为现象。无论是屈服于压力也好,缺乏独立思考也罢,我们都会自觉不自觉的走入这个怪圈。

 

    分享文中的一段引用「在群体里容易按照他人的想法生活,在孤独中容易按照自己的想法生活。但值得记住的只是那些在群体中保持独立的人。——爱默生」

 

我们常说人在江湖身不由己,我也同意这个说法。所以选择哪个江湖就显得尤为重要了,大的江湖也许选不了,小江湖总是可以的,虽然也不是那么容易。

 

我不爱喝酒,但以前聚会或者应酬总少不了要被别人劝酒。如果不喝吧,总担心别人会认为不够意思,又觉得会扫大家兴,一来二去总是喝多。有一次胃出了点问题,身体亮起红灯。虽然主因不是因为饮酒,但借此机会换了一种生活方式,胃也慢慢好起来。

尝试以本能对抗本能